expert advice / alpine trekking CONSEILS POUR PRÉPARER ET ORGANISER UN SAC À DOS DE RANDONNÉE 1. Conseils pour préparer et organiser un sac à dos de randonnée. Pour les Dolomites ou tes propres montagnes quelles qu’elles soient. Un sac à dos de randonnée bien préparé peut faire toute la différence et te permettre de profiter pleinement de la montagne, que tu partes pour une excursion d’un jour, une aventure de refuge en refuge ou un trek d’une semaine avec tente et sac de couchage. S’il n’a pas été correctement organisé, même le meilleur sac à dos du monde sera inconfortable. En répartissant et équilibrant les poids, tu gagneras en confort et en sécurité sur les terrains difficiles. Réfléchir soigneusement à l’organisation de ton sac à dos peut aussi réduire la fatigue, ce qui est un facteur de sécurité important en soi. Un sac à dos bien organisé permet de créer un équilibre et augmenter la sécurité réduire le poids sur ton dos et tes épaules t’assurer que tu ne transportes que ce dont tu as besoin et aller au strict essentiel Progresser sur un terrain de montagne accidenté peut être compliqué. L’escalade alpine, l’alpinisme, le speed hiking et le ski de randonnée sont toutes des disciplines extrêmement physiques. Et le trek alpin exige aussi une excellente endurance. Lorsque tu as trouvé le bon sac à dos pour le type d’excursion que tu souhaites entreprendre – dans l’idéal un modèle qui assure une bonne ventilation au niveau du dos, comme le sac à dos respirant Dry Back de Salewa – il ne te reste plus qu’à le remplir correctement. Nous avons compilé une liste d’astuces et de conseils utiles pour te permettre d’organiser ton sac à dos de la meilleure manière possible et de profiter sans encombre de ton expérience en montagne. 2. Que dois-je prendre en compte lorsque je prépare mon sac à dos? Répartition du poidsUne règle d’or ce qui est lourd se met dans le fond et ce qui est léger sur le dessus. Lorsque tu prépares ton sac à dos pour un trek, fais en sorte de placer les objets les plus lourds le plus dans le fond possible et plus près de ton dos. Ainsi, tu t’assures qu’ils se rapprochent de ton centre de gravité. Positionne les objets plus légers sur le dessus, où ils auront peu d’impact sur ton équilibre. Cela te permettra de mieux contrôler la charge que tu portes et réduira les risques de déséquilibre. AccèsLes objets fréquemment utilisés comme les cartes, les collations, etc. doivent être mis sur le dessus ou dans les poches extérieures pour te permettre de les attraper facilement. Fais de même pour les couches de vêtements supplémentaires, pour pouvoir les sortir rapidement lorsque tu fais une pause ou lorsque le vent hurle au sommet. Les objets dont tu n’as besoin qu’en fin de journée, comme ta tente et ton équipement pour la nuit, peuvent être rangés plus au fond et dans les endroits plus difficilement accessibles. Les conditions météo influent également sur la manière dont tu dois organiser ton sac à dos. Le froid peut congeler la nourriture, il est donc conseillé de placer quelques aliments plus près de ton corps voire même dans la poche de ta veste ou de les envelopper dans des couches isolantes. Un habillage pluie peut être utile, mais même si tu en utilises un, il est toujours préférable de ranger les vêtements et les sacs de couchage dans des sacs hermétiques à l’intérieur de ton sac à dos. Aucun sac à dos n’est complètement imperméable. 3. Comment préparer son sac à dos pour une excursion d’une seule journée enmontagne? De quelle taille de sac à dos ai-je besoin pour une excursion d’une seule journée? Selon le type d’excursion que tu entreprends, tu auras peut-être besoin d’équipement supplémentaire comme des piolets à glace, des crampons, etc., c’est pourquoi ton sac à dos doit être le plus léger possible. Choisis un sac à dos léger adapté à tes besoins, comme le sac à dos de 14 litres Ultra Train de SALEWA, dont les petites dimensions sont idéales pour les sports de montagne nécessitant rapidité et légèreté, ou un modèle comme le MTN Trainer 28 qui peut transporter tout l’équipement dont tu as besoin pour la plupart des excursions d’un jour en montagne. Que dois-je mettre dans le fond du sac? Si tu t’aventures en montagne pour la journée seulement, n’emmène avec toi que ce qui est strictement essentiel. Le même principe s’applique, que ton sac à dos soit petit ou grand, mais les modèles conçus pour les excursions d’une journée ne possèdent pas de compartiment dans le fond et sont généralement moins hauts. Place les objets les plus lourds près de ton corps en veillant à ce qu’il n’y ait pas de bord pointu susceptible de s’enfoncer dans ton dos. Ces objets peuvent inclure par exemple les vêtements de rechange, la nourriture et l’eau poche à eau ou bouteille. Tu peux ensuite mettre tes couches de vêtements imperméables ou isolantes pour homme ou pour Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat? Le compartiment du haut / rabat d’un sac à dos compact et ses poches extérieures, s’il en a, sont parfaits pour ranger les plus petits objets et ceux auxquels tu souhaites pouvoir accéder plus souvent ou en cas d’urgence. Une trousse de premier secours est toujours indispensable en montagne, quel que soit le type d’excursion. Des objets comme tes clés, ton téléphone, tes cartes, ta boussole, etc. trouvent aussi leur place dans la partie supérieure de ton sac à dos, idéalement dans des poches zippées et sécurisées. Astuces supplémentaires pour bien organiser ton sac à dos Lorsque tu pars seulement pour la journée, fais en sorte que ton sac à dos soit le plus compact et le moins chargé possible. Cela augmentera ton niveau de sécurité dans les passages étroits et sur les terrains rocheux car tu auras moins de chance de t’accrocher et de perdre ton équilibre. 4. Comment préparer un sac à dos pour un trek de plusieurs jours en montagne? De quelle taille de sac à dos ai-je besoin pour un trek de plusieurs jours? Si tu t’aventures plusieurs jours d’affilée dans les montagnes, tu auras besoin de davantage d’équipement une tente et le nécessaire pour dormir ou, si tu passes la nuit dans des refuges, davantage de nourriture et des vêtements supplémentaires peut-être. Les tailles de sac à dos oscillent entre 35 et 65 litres. Exemples de modèles le sac à dos Alp Trainer 35+3 de SALEWA ou la gamme Alptrek Que dois-je mettre dans le fond du sac? Avec un grand sac à dos, les objets mous et encombrants comme ton sac de couchage, ton matelas et tes vêtements de rechange doivent être rangés dans le fond. Tu peux ensuite mettre ton sac d’hydratation, si tu en utilises un. Que dois-je mettre au milieu du sac? Arrivent ensuite les objets lourds comme une tente, un bivouac, un réchaud, une bouteille de gaz, de la nourriture, etc. Veille à ce qu’il n’y ait aucun bord pointu susceptible de s’enfoncer dans ton dos. Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat? Ton matériel de navigation cartes, GPS, boussole, etc., tes lunettes de soleil, ton bonnet, ta protection solaire, ta trousse de premier secours, etc. seront plus faciles d’accès si tu les ranges sur le dessus dans ton sac à dos, dans les poches du rabat ou même dans les poches d’un sac banane. Il est aussi utile de garder les encas à portée de main pour les attraper facilement sans devoir t’arrêter. Tu apprécieras également de trouver facilement une couche isolante supplémentaire pour homme ou pour femme lorsque tu marques une pause. Ta veste de pluie peut être rangée dans l’une des poches ou l’un des compartiments à élastique sur l’extérieur du sac à dos pour y accéder sans difficulté. Astuces supplémentaires pour les treks de plusieurs jours Assure-toi de glisser ton sac de couchage et tes vêtements, y compris ta couche isolante, dans des sacs imperméables. Essaie de garder les objets lourds au centre du sac à dos et entre tes omoplates pour que le poids soit réparti équitablement sur tout ton dos. Si pour l’hydratation tu choisis un système à bouteille, des sacs à dos comme le modèle Alptrek présentent des poches latérales extensibles qui te permettent de garder ta bouteille d’eau à portée de main. Pour les treks de plusieurs jours, tu peux attacher ton matelas en bas du sac afin d’économiser de l’espace. Lorsque ton sac est prêt, assure-toi de bien serrer toutes les brides de compression pour maintenir la charge compacte. 5. Comment préparer un sac à dos pour un trek, une excursion en ski de randonnée ou de ski-alpinisme en hiver dans les montagnes? Ai-je besoin d’un sac à dos différent en hiver? De manière générale, non. Mais quel que soit le sac que tu utilises en montagnes en hiver, tu auras besoin d’attaches pour fixer l’équipement nécessaire à ta discipline. La plupart des sacs à dos d’hiver présentent un compartiment spécial pour la sonde et la pelle à neige, un système d’attache pour les skis/le snowboard ainsi qu’un compartiment pour le casque. Les activités de montagne en hiver requièrent généralement davantage d’équipement. C’est pourquoi nous conseillons un sac légèrement plus grand, entre 25 et 35 litres. Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat? Ton sac d’hydratation, si tu en as un, doit être rangé en premier. S’ensuivent la nourriture et le kit de réparation de skis, puis les couches de vêtements supplémentaires comme une coque rigide, des gants / sous-gants de secours, un bonnet, etc., placés au préalable dans un sac imperméable pour les garder au sec. Prévoie toujours une couche très chaude comme une veste en duvet, dans l’éventualité d’une situation d’urgence où tu devrais attendre des secours. Que dois-je mettre dans le fond du sac? Outre ta protection solaire et tes encas auxquels tu dois pouvoir accéder facilement, tu peux ranger sur le dessus tes peaux et tes crampons, idéalement protégés dans une housse. Une corde d’escalade peut être attachée sur le haut du sac à dos. Les lunettes de ski peuvent être conservées dans une poche dédiée ou sur le dessus du compartiment principal. Astuces supplémentaires pour bien organiser ton équipement d’hiver. Piolet, chaussures de neige Ces objets peuvent être fixés sur l’extérieur du sac à dos à l’aide de sangles spéciales. Skis Veille à ce que tes skis soient toujours correctement attachés. En cas de doute, vérifie la configuration recommandée par le fabricant. Les principales techniques sont la fixation latérale / parallèle et la double fixation. Certains sacs à dos offrent également un système d’accès rapide et de fixation à la volée, comme le modèle Winter Train de SALEWA. Un équipement de sécurité anti-avalanches fait partie intégrante d'une excursion en hiver dans les montagnes et doit donc être facilement et rapidement accessible en cas d’urgence. Ne range jamais ton émetteur-récepteur dans ton sac à dos car celui-ci peut être arraché de ton corps dans une avalanche. Toutefois, le simple fait d'avoir l'équipement avec toi ne suffit pas. Assure-toi de savoir t'en servir, ainsi que les personnes qui t’accompagnent. Procure-toi les connaissances nécessaires et révise régulièrement tes compétences. Si tu transportes des crampons dans ton sac à dos, assure-toi de les ranger dans un sac renforcé ou de les envelopper dans des vêtements pour que les pointes n’abîment pas le sac. Certains affirment qu’il est plus sûr de les transporter à l’intérieur du sac que de les attacher à l’extérieur. Tout dépend de la rapidité avec laquelle tu veux pouvoir les attraper. Prévois d’emporter deux paires de lunettes de ski, au cas où ta première paire se couvrirait de buée sous une pluie prolongée. HAUTE DE PAGE

Si un sac à dos est bien fait, il peut contenir beaucoup de choses. Il est même parfois étonnant de voir tout ce que l’on peut y mettre. Mais comment savoir ce qui va où? Il n’y a en fait aucune façon correcte ou incorrecte de préparer un sac à dos, juste une bonne vous partez en camping, un sac à dos peut contenir toutes vos affaires au même endroit et peut être rangé en toute sécurité dans le coffre d’une voiture jusqu’à ce que vous en ayez besoin, sans vous en soucier plus que s’il s’agit d’une randonnée en autonomie, de plusieurs jours, vous devrez mettre dans votre sac à dos des équipements essentiels dont vous aurez besoin comme votre tente, votre sac de couchage, de la nourriture. Vous les porterez sur votre dos pendant des kilomètres. Beaucoup de gens se surchargent inutilement, et se soucient peu du remplissage de leur sac de couchage est l’accessoire numéro un de tout routard qui se respecte. Mais c’est aussi, avec la tente, l’accessoire de camping le plus volumineux, et pour cette raison, il est très important d’apprendre à attacher un sac de couchage à votre sac à si vous êtes le porteur des sacs de couchages pour le groupe de personnes avec qui vous campez, il est possible que vous deviez attacher plusieurs sacs de couchage à votre sac à solution la plus simple si vous avez la place est encore de mettre votre sac de couchage dans votre sac à dos. Mais si vous n’avez pas la place, l’accrocher à l’extérieur est alors le meilleur moyen le plus simple d’attacher son sac de couchage à son sac à dos est d’utiliser les sangles de compression du sac. Vous pouvez ainsi l’accrocher sur le dessus de sac à dos, ou sur le dessous. Mais si c’était aussi simple, cet article serait terminé et je ne perdrais pas de temps à vous expliquer ce qu’un enfant de 10 peut aussi nécessaires qu’ils soient, tous les sacs à dos ne se ressemblent pas, d’où cet article. Petit tour d’horizon des possibilités d’accroche de sac de couchage à un sac à dos. 1 Mettez votre sac de couchage dans votre sac à dosLa façon la plus commune de ranger un sac de couchage lors d’une randonnée est à l’extérieur, et vous avez peut-être vu des voyageurs avec d’énormes sacs à dos avec le sac de couchage accroché sur le il y a quelque chose de fondamentalement biaisé dans le fait d’accrocher un sac de couchage sur un sac à dos, car en théorie, vous n’en avez besoin qu’une fois par jour. Et le risque est de retrouver son sac de couchage humide en fonction des conditions climatiques. Il est alors quasi impossible de se réchauffer la nuit. Je vous explique quoi faire si votre sac de couchage est mouillé pourquoi il peut être préférable de mettre le sac de couchage dans son sac à dos. Il vous bien entendu bien le rouler et le compacter autant que possible pour qu’il prenne peu de place. Ensuite vous pouvez le placer dans un sac poubelle pour être sur qu’il ne prenne pas l’humiditéMettez-le au fond de votre sac à dos. Certains sacs ont des sangles à l’intérieur pour le comprimer encore plus, ce qui vous laisse suffisamment de place pour le reste de votre équipement. Certains sacs ont un compartiment séparé pour le sac de couchage. Beaucoup de gens sont tentés d’emporter des chaussures supplémentaires, mais autant utiliser cette poche pour ce pour quoi elle est faite. Un sac de couchage est vital, alors qu’une paire de chaussures supplémentaires ne l’est pas. 2 Utilisez des sangles et des boucles d’accrocheCette méthode nécessite que votre sac à dos soit équipé de boucles ou de sangles pour attacher des équipements à l’ nombreux sacs à dos ont des boucles sur le panneau arrière, bien que beaucoup de gens les utilisent rarement et la plupart ne savent même pas à quoi elles servent. L’utilisation est assez simple tout ce que vous avez à faire est de passer ces sangles dans les boucles et de les cela ne peut être réalisé qu’avec quelques sacs à dos, les plus fins. L’option qui vous reste alors est d’acheter des sangles séparément ou d’acheter un nouveau sac à dos. 3 Attachez le sac de couchage à un cadre externeBeaucoup de gens préfèrent les cadres externes aux cadres internes car ils pensent que cela maintient la structure du sac à dos et offre un meilleur soutien global. Malgré tout, on trouve plus souvent dans le commerce des sacs à armature suivante est très utile car elle utilise les points d’attache au fond du sac. Vous les avez peut-être trouvés sur certains sacs à dos, mais malheureusement, personne ne précise à quoi ils trouverez également des sangles à côté de ces points d’attache, dans le but de sécuriser le sac de couchage. Si le sac est simplement suspendu au sac à dos, il balancera lorsque vous importe comment vous attachez votre sac de couchage au sac à dos, assurez-vous qu’il est correctement fixé. 4 Utilisez les sangles de compressionSi vous possédez un vieux sac à dos qui ne comporte pas de sangles de compression sur le panneau arrière que vous aimez trop et que vous n’êtes pas pressé de le remplacer, cette astuce est pour vous. Et vous vous demanderez pourquoi vous n’y avez pas pensé sangles de compression sont faites pour réduire au maximum la taille du sac une fois rempli en comprimant les espaces vides et en sécurisant le contenu pour qu’il ne se balade pas à l’intérieur. Habituellement, ces sangles se trouvent sur les côtés des sacs, et elles peuvent être l’accessoire parfait pour accrocher votre sac de général, ces sangles sont suffisamment longues et espacées le long du sac pour accueillir votre sac de couchage. Si vous l’attachez sur le côté, son poids le plus souvent négligeable ne causera pas de déséquilibre. Vous pouvez quoi qu’il arrive le compenser avec une gourde de l’autre côté. 5 Placez votre sac de couchage sur la poche supérieureLa plupart des sacs s’ouvrent principalement par le dessus. Il s’agit en fait d’une poche que l’on vient clipser sur le corps du sac et on serre ensuite les sangles pour compresser le pouvez placer votre sac de couchage sur cette poche en desserrant au maximum les sangles. Placez simplement le sac de couchage sur le dessus et serrez-le avec tout le reste. Encore faut-il que vous n’ayez pas trop rempli cette poche supérieure. 6 ImprovisezEt si vous avez un vieux sac à dos qui n’a pas de sangles à proprement parler, et que vous n’avez plus de place à l’intérieur?Prenez 4 morceaux de ficelle de grande taille et attachez-en 2 autour du sac de couchage en formant des boucles à chaque extrémité. Maintenant, prenez les 2 autres ficelles et utilisez-les pour attacher le sac de couchage à votre sac à dos, en les passant dans les boucles que vous avez créées et en les nouant sur votre pouvez acheter et utiliser des sangles à l’unité. Assurez-vous simplement que le sac est bien fixé contre votre sac à dos et qu’il ne bouge le sac en bas ou en haut?C’est une question de préférence, et la plupart du temps cela dépend en grande partie de l’endroit où les boucles et les sangles sont placées sur votre sac à la plupart des backpackers vous diront qu’il vaut mieux accrocher son sac de couchage sur le haut du sac à dos, et ce pour deux raisonsAprès quelques kilomètres de marche, vous devrez peut-être poser votre sac à dos. Si le sac de couchage est fixé au dessous du sac à dos, il entrera régulièrement en contact avec la poussière et la saleté. En outre, la plupart des housses de compression de sac de couchage sont constituées de nylon fin, et si elles risquent de se déchirer à marchant en forêt ou prêt de branchages, le sac est susceptible d’entrer en contact avec des branches et des buissons, et il y a de fortes chances qu’il soit plus, si vous avez un sac de couchage lourd, il vaut mieux le garder sur le haut pour éviter les douleurs dans le bas du dos. Mais encore une fois c’est strictement une question de choix savoir si le cadre du sac à dos est externe ou interne?C’est assez simple, et la plupart du temps, vous pouvez le savoir à la vue ou au toucher. La principale différence est leur apparence. Les cadres externes ont une apparence plutôt rectangulaire, et les sacs sont capables de transporter des équipements beaucoup plus volumineux que leurs homologues internes. Ils sont souvent faits d’armatures métalliques qui sont maintenant progressivement remplacés par des matériaux plus cadres internes, en revanche, sont beaucoup plus légers et sont généralement fins. Une fois que vous avez appris à attacher correctement un sac de couchage au sac à dos, peu importe que cela soit fait à l’extérieur ou à l’ bonne manière de plier et ranger votre sac de couchageVous devrez prendre soin de votre sac de couchage pendant et une fois votre voyage randonnée, vous devez le rentrer dans sa housse, mais ne le pliez pas! Bourrez-le plutôt dans le housse comme il vient! Je vous explique tout fois de retour chez vous les housses de compressions ont tendance à se relâcher avec le temps, n’assurant plus aussi efficacement le travail pour lequel elles sont faites. C’est d’autant plus vrai si vous laissez votre sac dans un placard pendant une longue pourquoi je vous conseille de trouver un filet de rangement pour que le sac de couchage puisse respirer, ou de ne pas utiliser de housse de compression du tout. Au lieu de cela, vous pouvez simplement plier le sac de couchage sans le compresser et le ranger comme vous le feriez pour une couverture. Par contre, rangez le dans un placard au sec, dans votre chambre et non pas au grenier ou à la ne sont que quelques-unes des techniques permettant d’attacher un sac de couchage au son à dos. Si votre sac à dos n’a pas de sangles, vous pouvez en fabriquer une avec des ficelles. Il peut également être temps d’investir dans un nouveau sac à dos qui sera plus ergonomique et qui aura toutes les sangles nécessaires pour accrocher votre sac de couchage et bien d’autres équipements de randonnée ou de voyage.

Lesenfants seront totalement enchantés par cette charmante petite souris prête à partir dans de grandes aventures. Elle porte sur son dos un très douillet sac de couchage qu'elle a pris l'attention de bien rouler pour l'accrocher sur son dos et l'emmener partout avec elle.Un jouet idéal pour l'imaginaire des enfants qui s’inventeront de nombreuses histoires de camping,

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